Vos besoins sont aussi importants que ceux de votre enfant

En tant que parent, il semble “normal” de se concentrer en priorité sur les besoins de ses enfants.

Tous les parents veulent être "bons parents", mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre propre bien-être pour répondre aux besoins de vos enfants.

Dans cet article, nous allons discuter de l'importance de prendre soin de soi en tant que parent et de quelques étapes que vous pouvez suivre pour vous assurer que vos besoins sont également pris en compte.

1. Prendre le temps de s'écouter

Il est important de prendre le temps de s'écouter pour mieux comprendre et connaître ses propres besoins.

Cela peut sembler évident, mais avec le rythme du quotidien et toutes les responsabilités des parents, vos sentiments et vos propres besoins sont souvent relégués au dernier plan.

Prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir à ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien et épanoui.

2. S'autoriser à prendre du temps pour soi

Il est important de se donner le droit de prendre du temps pour soi sans culpabiliser. Les parents en général (et les mamans en particulier), ont souvent tendance à se sentir coupables lorsqu'ils prennent du temps pour eux. Mais il est important de réaliser que cela ne fait pas de vous de mauvais parents, au contraire !

Prendre du temps pour soi est essentiel pour votre bien-être mental et physique.

Ce n'est pas un acte égoïste c'est une belle preuve d'amour (pour soi et pour les autres).

En effet, au delà des bienfaits pour le parent, cela permet de mieux prendre soin de ses enfants.

En prenant soin de vous-mêmes, vous pouvez être plus présents et plus énergiques pour vos enfants.

Trouver un équilibre entre ses propres besoins et ceux de sa famille est donc crucial. Ce n'est pas toujours évident à mettre en place, mais c'est possible.

Je le dis et je le répète: prendre soin de soi c'est prendre soin des autres.

3. Apprendre à dire non

Apprendre à dire non à certaines demandes pour mieux se préserver est également important.

Tout le monde a des limites et il est important de les respecter.

Dire non peut être difficile, mais cela peut vous aider à préserver votre énergie et votre santé mentale.

4. Se fixer des objectifs personnels

Se fixer des objectifs personnels pour se sentir accompli en dehors de son rôle de parent est également important.

Qu'est-ce qui vous anime ? Qu'est-ce que vous aimeriez faire ?

Essayez de vous questionner et de réfléchir à ce qui vous fait du bien et que vous souhaiteriez mettre en place: reprise du sport / vie sociale / épanouissement professionnel ...

Votre casquette de parent prend une très grande place dans votre vie mais vous avez aussi d'autres casquettes (femme, amie, conjointe, professionnelle ...) que vous avez le droit d'enfiler. Cela pourra vous aider à atteindre un équilibre sain entre votre vie de parent et votre vie "personnelle".

En conclusion, il est important de se rappeler que s'occuper de soi est un acte de bienveillance envers soi-même et envers les autres.

Prendre soin de soi en tant que parent est essentiel pour être un parent épanoui et présent pour ses enfants.

Vous n'avez pas besoin de prévoir des journées entières entres amis, cela peut être des choses toutes simples, des choses qui vous ressourcent, VOUS.

Alors, n'oubliez pas que vous êtes important(e) et je vous invite à prendre soin de vous !

Marie